Dieta de la manzan

Esta dieta se basa en consumir manzanas durante cinco días . Si se sigue tal y como se indica la  grasa del abdomen y la cintura se reducirá bastante y saltara a la vista. Este régimen puede tener leves consecuencias como el surgimiento de acné  ,como efecto de la desintoxicación o un poco de dolor  de estomago.
 Es  posible que debido al cambio de alimentación haya un pequeño desajuste de la  digestión , y por las propiedades de esta fruta incluso podría producir estreñimiento.                     
Por otro lado,la dieta  de la manzana limpia por completo  el estomago y el sistema digestivo , por lo que se sugiere no comer  carnes rojas , ni grasas ,  después de ver cumplido los cinco días de la dieta .También es aconsejable evitar por completo  los refresco ,aunque sean dietéticos


Primer día
Desayuno : Todas las manzanas que quieras
Almuerzo : Todas las manzanas que quieras
Cena : todas las manzanas que quieras

Segundo día

Desayuno : todas las manzanas que quieras

Almuerzo : Una ensalada solo aderezada con limón y acompañada de queso cottage
Cena : todas las manzanas que quiera

Tercer día 

Desayuno : Una rebanada de pan integral , con una tajada de jamón de pavo y una manzana

Almuerzo : Una ensalada que contenga zanahoria y apio

Cena : Todas las manzanas que quieras

Cuarto día

Desayuno : Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón de pavo y una manzana

Almuerzo : Una ensalada de verduras al vapor , atún al agua y sin papas limón para aderezarla
Cena : Una taza de arroz hervido con leche descremada 

Quinto día

Desayuno : Un huevo cocido , una rebanada de pan integral y una manzana

Almuerzo : Una ensalada de verduras crudas , carne asada que no sea de cerdo
Cena : Todas las manzanas que quieras